מה לאכול לפני, במהלך ואחרי אימון לצמיחת שרירים מקסימלית Jeff Nippard 13:28 3 years ago 3 231 363 Далее Скачать
מתיחות אחרי אימון - 5 דקות מתיחות (לכל הגוף) גל - מאמן כושר galhfit 5:20 1 year ago 22 797 Далее Скачать
מדיטציה להרפיה והתאוששות הגוף אחרי פעילות גופנית (תורמת לחיזוק הגוף והשרירים) שחר כהן 14:48 3 years ago 6 783 Далее Скачать
מתיחות אחרי אימון - תרגילי גמישות שמותחים ומשחררים את כל הגוף Shoshani Fit | בן שושני 5:51 2 years ago 7 772 Далее Скачать
מתיחות אחרי אימון (גם מתיחות בוקר) - תרגילי גמישות לכל הגוף גל - מאמן כושר galhfit 12:01 4 years ago 135 744 Далее Скачать
כמה זמן אחרי אימון כדאי לאכול כדי לבנות שריר? (זה משנה!) Jeremy Ethier 11:21 4 years ago 680 064 Далее Скачать
הארוחות הטובות ביותר לפני ואחרי אימון (על פי המדע) Jeff Nippard 0:43 10 months ago 8 328 421 Далее Скачать
מתיחות אחרי אימון / ריצה / לבוקר / לגוף תפוס גל - מאמן כושר galhfit 15:45 5 years ago 106 593 Далее Скачать
מתיחות לסוף אימון עם אירה דולפין Ira Dolfin Ira dolfin אירה דולפין 6:43 5 years ago 153 110 Далее Скачать
מתיחות לכל הגוף - תרגילי שחרור אחרי אימון / לערב / בוקר (פנו לגוף ולנפש שלכם 10 דקות) גל - מאמן כושר galhfit 11:10 3 years ago 10 544 Далее Скачать
10 דקות יוגה לאושר • מתיחות לבוקר • מתיחות אחרי אימון Mor Movement - מור גפן 12:09 2 years ago 3 021 Далее Скачать
חובה לעשות את 3 הדברים האלו בכל אימון! (לבנות יותר שריר!) Levy's Fit (LBSEP) 4:49 4 years ago 150 172 Далее Скачать
מה לאכול אחרי אימון - תזונה נכונה לחיטוב / למסה (טיפ בדקה) גל - מאמן כושר galhfit 2:06 4 years ago 19 750 Далее Скачать
חלבון למתאמנים - כמה חלבון צריך לאכול ביום | איפה יש חלבון | חלבון אחרי אימון, ועוד... גל - מאמן כושר galhfit 5:45 1 year ago 9 689 Далее Скачать
מה *באמת* לאכול לאחר האימון (זה מוסיף יותר שריר) Haim Cohen - Find The Boss Within 8:51 7 years ago 19 204 Далее Скачать
